kreatyna białko

[...] cykl na cm3 ktory trwal 10 tygodni,oczywiscie caly czas przyjmuj**CAA oraz bialko z ostrovit i dietka jest ,i teraz takie pytanie bo za tygodnie chcialbym rozpoczac kolejny cykl,ktora kreatyna bedzie dla mnie najlepsza po cykklu : - Xpand -nitrobolon1 czy nitrobolon II slyszalem najlepsze opinie o xpandzie,co sadzicie o tym suplemencie?

Witam, zaczynam suplementację i mam dylemat z kreatyną, bo czytałem że 1g-10kg to dobra opcja. Czyli jak ważę 70kg to mam brać 7g kreatyny dziennie, w dni treningowe 3,5 g przed treningiem i 3,5 g po treningu, a bez treningowe 7g na czczo rano czy to jest dobra opcja? Cytrulinę będę brał 6g przed treningiem. A co do białka jakieś dobre białko [...]

X-power mass professional - co sadzicie o tym bialku zawiera ono 29.8g balka 59,6g ww tluszczy 2,3g kreatyny 3g i tauryna 2g Dobre to bialko na mase ? Kupiłem to i teraz sie zastanawiam czy dobra ta mieszanka jest bo nigdy nie mialem takiego bialka z kreatyna i tauryna, co o tym sadzicie ? Cena za 2KG 79 zlocisza

Witam.Posiadam na chwile obecną gainer w którego skład wchodzi : Glutamina 5g/100g , kreatyna 2g/100g , białko 20g/100g , wegle 72/100g a także dodatkowo posiadam hmb w kapsułkach.I mam pytanie.W jakich ODSTĘPACH CZASU i JAKIEJ KOLEJNOSCI brać te odżywki + jakis posilek białkowy po treningu.Z góry bardzo dziękuje Zmieniony przez - dj2008 w dniu [...]

[...] robie ciagle mase co 6-8 tygodni robie przerwe i zmiane treningu od jakiegos czasu zaczolem tez robic aeroby 2x w tygodniu po 40min dieta tez oczywiscie ciagle jest do tego jakies bialko + kreatyna Chodzi mi o to ze lewy biceps jest slabszy nie jest tak wyrzezbiony jak lewy, w dotyku jest miekszy lecz nie odczuwam roznicy w sile co radzicie?

od wrzesnia zaczynam cykl z odywkami. od marca ostro jechalem "na sucho" ale teraz pora na "wspomaganie" :D na polce juz czekaja: *bialko - prolab 100% whey *kreatyna - san v12 turbo *animal pak do tego albo endotest albo m1t (tu mam wlasnie zagadke). bede staral opisywac sie co jakis czas "co i jak".

[...] Omege-3, Witaminy i mineraly z Olimpa. Chcialbym sie dowiedziec jak to wszytsko dokladnie brac. 1.Kreatyne bede bral przed i po treningu w dawkach po 5g, i w dni bez treningu na czczo tez 5g. 2. Carbo oczywiście po treningu tylko niewiem w jakiej dawce i czy mozna to razem z kreatyna 3. Bialko na noc, po 30g? 4. Omega-3 i witaminki kiedy?

[...] masa. Chciałbym abyście doradzili mi czy dobrze wybrałem, ewentualnie coś zamienić lub wyrzucić z tego zestawu. O jakich porach i w jakich dawkach zażywać te suple? 1. carbo: Vitalmax Complex Carbo 3X, 4.5kg, 2. białko: Ostrowia WPC-80, 1.8k, 3. kreatyna: Trec Nutrition CM3, 360 kaps., 4. aminokwasy: Trec Nutrition Anabolic BCAA System, 300 kps.

Witam mam pytanie. Wylatuje do Anglii 25 lutego i niewiem czy moge zabrac ze soba jakies suple, w stylu bialko/kreatyna/preworkaut. Z tego co mi wiadomo wszystkie plyny, chemie itp mozna przewiesc tylko w specjalnych 100ML buteleczkach, czy moze ktos wie jak jest z suplami i bral cos ze soba? Bo niechcial bym zeby na lotnisku sie okazalo ze [...]

mam pytanie odnosnie zakupu odzywek. Diete mam, staz treningowy jest. Odzywki ostatnio bralem ponad rok temu (bylo to bialko i kreatyna ) :) Mam 3 propozycje i niewiem na co sie zdecydować... POMOZCIE :) 1. Xpand + Nitrobolon 2 2. Xpand + Xpand 3. Xpand + Xpand + Nitrobolon 2

Witam!Ćwiczę 2 miesiące na siłowni (mam plan treningowy) A waga z 57kg przy wzroście 182cm,poszla ok.3-4 kg w górę. Czy jest to jakiś progres i nie poddawać się i ćwiczyć dalej bo zdecydowanie czuje siłę i różnice między tymi 2 miesiącami. Ale czy ta waga idzie tak wolno? Może mylę sie. Może jakieś odżywki? Białko, kreatyna?

[...] mimo diety braki ( stoje w miejscu ) masa wchodzi juz bardzo powoli, robie sie jak to sie mówi bardzo zylasty. stąd moje pytanie kierowane do was i bardzo pilne . Mam do wydania 300 zł i prosił bym o dobranie lub zasugerowanie jakiegoś zestawu myśle tu o kupnie - aminokwasy, białko, gainer, kreatyna, witaminy, carbo. Dziękuje i pozdrawiam

Witam, niedługo rozpoczynam cykl i chciałbym się dowiedzieć jak dawkować dane suplementy w dni treningowe jak i nietreningowe. posiadam: kreatyna: CONTROLED LABS GREEN MAGNITUDE 835g stack przed treningowy: CONTROLED LABS WHITE FLOOD 610g izolat białka: Ultimate Iso Sensation 93 2270 g białko: Nitroprogen 2500 g z góry dzięki za info

Witam Mam pytanie dotyczace dawkowania i czasu kiedy powinienem owe suplementy brac. Posiadam : AMINOSTAR BCAA 240kap Aminokwasy Olimp Vita Min 60kap Multiple Sport BSN NO Xplode 1025g KREATYNA WPC LOWICKIE 1800g Serwatka 80% BIALKO Olimp CREATINE 1250 MC 150 kaps BIOGENIX M3 Creatine 180kaps TCM CM3 OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION TREC [...]

[...] !!!! Cwicze juz 2 lata - jesli chodzi o rezultaty jestem z siebie zadowolony ... ale w miare jedzenia apetyt rosnie i etraz chcialbym zaczac brac jakies odzywki ! Doradzcie co jest dobre na rzezbe i na przyrost masy bo w tym temacie jestem troche malo obeznany. Bialko, kreatyna, kapsułki, jakies marki... dawajcie - sogacze za dobre porady !!

Witam chciałbym się zapytać czy przy dobrej diecie o podwyższonych kaloriach i dobrych suplementach i odzywkach takich jak białko, gainer, bcca, glutamina, kreatyna i witaminy czy mógłbym dorzucić Spalacz chodzi mi o budowanie masy ale przy okazji spalania zbędnego tłuszczu tak żeby przy masię nie zalać się tłuszczem dodam że wykonuje cardio a na [...]

Mam nie wiele kaski, powiedzmy 100 na miesiac, i moje pytanie brzmi, jakie odrzywki mam kupic. Slyszalem ze najwazniejsze, to bialko kreatyna glutamina glukozamina i aminokwasy, co z tych rzeczy mam kupic na sampierw

witam mam 18 lat, trenuje juz prawie 2 lata, waze 87 kg przy wzroscie 185cm, odzywki ktore przyjmowalem to ,creatine micronized 200 mesh+taurine" 400g firmy trec, mass xxl 4kg, bialko Ostrawia. Nie biore odzywek juz pół orku, mysle o kupieniu czegos na mase np. OSTROWIA WPC 80 900g 2x i OLIMP KREATYNA POWDER 1300 g (CREATINE MONOHYDRATE) co o [...]

Witam do sprzedania mam 2 suplementy Obydwa suplementy nowe zapakowane nie otwierane opakowania nie naruszone, łączna cena jaka mnie za to interesuje to 150zł +20 za przesyłkę od razu dodam iż hard mass smak waniliowy kontakt gg 2488978 lub pm

1- Meta 100 tabsów 15mg cd , 1-10 omo 250 mg c5d, myśle zeby przedłużyc jeszcze ome o 2 tyg i dorzucić jeszcze z 15 szotów superki zeby ładnie skończyc. Dobrze myśli brat bo to jego cykl. Aha jego drugio cykl pierwszy z prolo i mety. Na odblok tamoxifen i kreatyna. W czasie cyklu białko i gainer. Dieta jest ale nie zbilansowana.